Apa yang Anda Makan Menentukan Tingkat Kesehatan dan Kebugaran Anda


Apa yang Anda Makan Menentukan Tingkat Kesehatan dan Kebugaran Anda - Salah satu individu penyakit yang paling umum, yang semakin tua wajah dalam kehidupan sehari-hari mereka, adalah obesitas dan tekanan darah tinggi. Secara umum telah diamati bahwa apa yang kita konsumsi memainkan peran penting dalam memastikan bahwa kita mempertahankan gaya hidup sehat struktur tubuh yang baik. Makan makanan olahan mungkin baik-baik saja, tetapi memiliki implikasi kesehatan sendiri. Praktisi medis dan kebugaran biasanya menganjurkan konsumsi makanan alami.
Jeruk Ini adalah salah satu buah termanis yang tersedia di Nigeria, dengan sebagian besar orang menanamnya di sekitar dan kebun mereka. Jeruk adalah sumber yang kaya vitamin C yang dapat membantu mencegah penyakit kudis pada anak-anak. Buah ini juga mengandung pektin yang merupakan serat unik yang membantu mengendalikan kadar kolesterol tubuh.
Bawang putih Meskipun bola yang kecil namun kuat ini memiliki bau yang menyengat, bola lampu ini sangat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol tubuh. Itu bisa dikunyah dalam bentuk mentah atau diiris dan digunakan untuk bumbu daging atau ikan. Apapun bentuknya digunakan, Bawang putih tetap menjadi salah satu sumber penyembuhan alami yang paling ampuh untuk jantung manusia.

Ikan salmon Ikan ini adalah salah satu sumber asam lemak Omega-3 terbaik yang membantu menghilangkan peradangan di pembuluh darah. Sangat kaya akan asam lemak Omega-3, sehingga orang lanjut usia disarankan untuk memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari. Namun mereka mahal jika dibandingkan dengan ikan air tawar normal yang tersedia.

Wortel Ini adalah buah yang selalu saya sukai. Ini umumnya ditemukan di bagian utara Nigeria, di mana tekstur tanah membantu pertumbuhan dan budidaya. Wortel mengandung antioksidan tingkat tinggi yang membantu mengurangi penyakit terkait jantung di tubuh manusia. Wortel dapat dimakan mentah atau diiris dan digunakan sebagai salad buah atau jus. Ini dapat dengan mudah bersumber di mana saja, karena relatif murah dan tersedia.

Tomat Ini adalah buah yang sangat umum di Afrika dan daerah sedang lainnya. Satu hal yang baik tentang buah ini adalah rendahnya kalori yang dikandungnya dan tingginya tingkat Vitamin B dan C yang membantu menghilangkan penyakit kudis pada anak-anak. Tomat juga mengandung beta karoten, fosfor dan kalsium. Karena kandungan seratnya yang tinggi, dapat digunakan sebagai penangkal gangguan pencernaan.

Badam Ini adalah buah umum yang dapat ditemukan di daerah tropis dan lingkungan beriklim lainnya. Kacang almond termasuk dalam kategori kacang, yang secara alami tidak hanya bergizi, tetapi juga sehat untuk jantung. Mereka mengandung lebih banyak Vitamin E jika dibandingkan dengan kacang lainnya. Ini juga merupakan sumber kalsium yang baik yang sangat penting untuk tulang yang kuat pada anak-anak.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel