Cara Sederhana untuk Meningkatkan Kekebalan Balita Anda


Cara Sederhana untuk Meningkatkan Kekebalan Balita Anda - Kesehatan anak-anak adalah perhatian utama bagi setiap orang tua. Kita semua ingin anak-anak kecil kita menjadi sehat, bahagia, dan kuat. Perawatan medis dapat membantu, begitu anak menjadi sakit. Namun, Anda dapat melakukan lebih banyak lagi untuk meningkatkan sistem kekebalan balita Anda dan untuk menjaga anak tetap sehat sebelum mereka jatuh sakit.

Jika respons imun balita Anda kuat, tubuh akan dapat dengan mudah menangani agen yang menyebabkan infeksi dan penyakit. Anda dapat membantu anak Anda dengan menciptakan pola makan dan hidup yang sehat.

Asupan permen yang berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan anak. Hanya 100 gram gula per hari akan membuat sel darah putih kurang mampu menghancurkan agen yang berhubungan dengan penyakit. Batasi jumlah makanan manis yang dikonsumsi balita Anda.

Makanan berminyak juga akan melemahkan kekebalan si kecil. Asupan makanan cepat saji dan makanan berminyak dapat menyebabkan akumulasi berat badan berlebih. Obesitas mempengaruhi respons imun, karena itu membuat sel darah putih kurang mampu mereproduksi dan memproduksi antibodi.

Balita Anda membutuhkan vitamin setiap hari untuk menjadi sehat. Beberapa jenis vitamin sangat penting untuk meningkatkan kekebalan balita Anda. Vitamin C sangat penting ketika si kecil melawan penyakit. Vitamin C ditemukan dalam jeruk, lemon, tomat, kiwi, dan jeruk bali.
Vitamin E meningkatkan produksi sel imun. Ini terkandung dalam berbagai jenis kacang segar. Vitamin A meningkatkan jumlah sel yang melawan infeksi. Wortel sangat kaya akan vitamin A.
Anak Anda juga membutuhkan asam lemak omega-3 dalam jumlah besar. Mereka mengaktifkan sel darah putih. Salmon dan tuna sangat kaya akan asam lemak omega-3.
Sebagai orang tua, Anda juga harus melatih kekuatan dan ketahanan tubuh balita. Daftarkan anak Anda di kelas renang. Selain sebagai olahraga yang sangat baik, berenang membuat tubuh lebih kuat dan lebih mampu menahan pilek.

Berjalan-jalan di udara terbuka. Pergi ke luar meskipun cuaca dingin. Jaga agar balita Anda berpakaian bagus dan berjalan-jalan di cuaca cerah. Aktivitas fisik, serta fakta bahwa anak itu dibawa keluar juga akan membantu Anda meningkatkan kekebalan balita Anda.
Sun sangat penting untuk kesehatan bayi Anda. Pada saat yang sama, Anda harus sangat berhati-hati. Kulit muda sangat rentan terhadap efek berbahaya dari sinar matahari. Pergi ke luar di pagi hari, sebelum panasnya terlalu kuat. Jam antara 9 pagi dan 11 pagi adalah yang paling tepat.

Balita Anda membutuhkan rezim yang sehat. Terlepas dari aktivitas dan permainan di udara terbuka, anak Anda harus mendapatkan tidur yang cukup agar menjadi sehat dan kuat. Setiap kali organisme lelah, respons imun akan melemah.
Anak-anak berusia 1 hingga 3 membutuhkan 11 hingga 12 jam tidur per malam dan tidur siang selama satu atau dua jam. Anak-anak yang berusia 3 tahun atau lebih tua membutuhkan 11 hingga 12 jam tidur per malam
Vaksinasi adalah masalah yang dipertanyakan dan banyak orang tua tidak yakin. Beberapa vaksin wajib, karena menurut vaksin obat tradisional meningkatkan kemampuan balita untuk melawan penyakit tertentu. Vaksin 'mengajarkan' sistem kekebalan bagaimana mengenali virus tertentu dan cara melawannya.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel