Makanan Manis untuk Balita


Makanan Manis untuk Balita - Apakah anak Anda suka makanan manis dan belum berusia dua tahun? Apakah dia menuntut makanan manis dari dapur, lemari es, atau pulau belanja dan Anda menyerah pada kemarahannya? Saya harus bertanya salah siapa dia ingin memiliki makanan manis - apakah anak Anda benar-benar tahu apa yang baik untuk dia makan dan apakah dia tahu bagaimana itu akan mempengaruhi dia?

Sebagai orang tua, adalah tugas Anda untuk memberi anak Anda pilihan makanan sehat yang teratur dan konsisten dan juga tugas Anda untuk mengatasi kemarahan untuk mendukung keputusan Anda. Saya tidak mengatakan selama satu menit bahwa salah satu dari tugas-tugas itu mudah, tetapi Anda dapat mengendalikan dan membantu menghentikan kebiasaan makan balita Anda yang buruk dan memberinya masa depan yang lebih sehat.

Setelah anak Anda diberi makanan manis, keinginan untuk mendapatkan lebih banyak gula dapat memiliki dua penyebab a) psikologis dan b) fisik. Penyebab psikologis adalah ketika anak Anda tahu bahwa ia diberi hadiah gula bahkan dengan perilaku mengamuk. Balita Anda seperti semua balita lainnya suka segala hal berjalan sesuai keinginannya meskipun itu bukan cara terbaik.

Makanan manis juga sering diberikan sebagai penghiburan atau obat untuk kebosanan, kesedihan dan frustrasi. Asosiasi ini berlanjut hingga dewasa dan saya yakin saya bukan satu-satunya yang memiliki hubungan psikologis dengan makanan manis sebagai makanan enak yang enak!
Bukan hanya kebutuhan emosional yang menarik anak Anda ke makanan manis, tetapi juga keinginan fisik untuk energi instan. Seringkali anak Anda memiliki campuran makanan yang salah sepanjang hari, menghasilkan energi tinggi dan rendah. Makanan olahan dan karbohidrat sederhana seperti takeaways, biskuit manis dan kue, memberi tubuh energi cepat, tetapi kemudian energi tubuh merosot sama cepatnya sehingga tubuh membutuhkan lebih banyak energi instan - gula.

Dengan terjadinya obesitas dan diabetes pada anak-anak yang meningkat dengan cepat, penting untuk membantu anak kecil Anda membangun kebiasaan makan yang baik sejak dini untuk kesehatan dan kebahagiaannya di masa depan.

Rutin: Berikan anak Anda makan enam kali sehari secara berkala - tiga kali makan utama dan tiga kali makanan ringan. Anda perhatikan saya katakan menawarkan di sini karena tidak ada gunanya berdebat tentang makanan jika anak Anda menolak untuk memakannya. Selalu ada makanan berikutnya. Memiliki sedikit karbohidrat, protein, dan lemak esensial di setiap makanan. Tubuh memetabolisasikan makanan dengan kecepatan berbeda dan memberikan variasi pada setiap posisi duduk membantu menjaga keseimbangan.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel