Omega-3 untuk Kesehatan Jantung dan Otak


Omega-3 untuk Kesehatan Jantung dan Otak - Dapatkan Fakta Tentang Pentingnya Lemak Esensial Ini - Dua manfaat kesehatan terbesar dari asam lemak omega-3 adalah untuk jantung dan otak. Artikel ini akan menjelaskan dalam istilah awam mengapa omega-3 untuk kesehatan jantung dan otak sangat penting.

Mari kita bahas otak terlebih dahulu.
Otak manusia telah berevolusi sebagai aset terbesar kami. Kecerdasan kita adalah apa yang memisahkan kita dari hewan lain. Otak kita juga telah berevolusi untuk membutuhkan sejumlah besar asam lemak omega-3.
Ada dua jenis asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam sumber-sumber terbaik: permainan rumput liar dan ikan berlemak. Dua jenis ini adalah: DHA dan EPA.

Tahukah Anda bahwa otak manusia terdiri dari 60% lemak dan sekitar setengahnya adalah DHA!
Ini akan memberi tahu Anda sedikit tentang betapa pentingnya lemak omega-3 bagi kesehatan otak. Inilah sebabnya mengapa wanita hamil dan menyusui disarankan oleh para ahli kesehatan alami untuk memasukkan suplemen minyak ikan murni sebagai bagian dari rejimen harian mereka karena janin dan bayi yang menyusu membutuhkan omega-3 yang vital itu.

Ini juga mengapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dengan jumlah lemak omega-3 yang rendah dalam sistem mereka biasanya menderita perubahan suasana hati dan depresi.
Ini juga menjelaskan mengapa lansia menderita penurunan mental dan kognitif.
Bagaimana dengan kesehatan jantung?
Asam lemak omega-3 sekarang disahkan bahkan oleh FDA sebagai sangat penting untuk kesehatan jantung.

Bagaimana cara kerjanya? Yah telah ditunjukkan bahwa lemak omega-3 membantu mencegah darah yang mengalir melalui arteri menjadi tidak tebal dan tebal, yang dapat memicu serangan jantung jika itu terjadi. Hal ini juga terbukti mengurangi penumpukan plak di dinding arteri. Penumpukan plak juga dapat memicu serangan jantung.

Tapi jangan hanya mengambil kata-kata saya untuk itu. American Heart Association sendiri (www.americanheart.org) menyatakan: "Asam lemak omega-3 bermanfaat bagi jantung orang sehat, dan mereka yang berisiko tinggi - atau yang memiliki - penyakit kardiovaskular."
Mereka melanjutkan dengan menyatakan bahwa omega-3 dapat mengurangi risiko aritmia jantung .... "yang dapat menyebabkan kematian jantung mendadak." Omega 3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, yang merupakan salah satu penanda paling penting untuk penyakit jantung. Memang, mereka mungkin lebih penting daripada kolesterol.

Singkatnya, Anda harus serius mencari omega-3 untuk kesehatan jantung dan otak dengan mengambil suplemen minyak ikan murni, yang bisa dibilang asuransi kesehatan termurah yang pernah Anda beli karena hanya akan dikenakan biaya $ 15 hingga $ 20 dolar per bulan untuk harga tinggi. produk berkualitas.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel