Suplemen Untuk Kesehatan Jantung


Suplemen Untuk Kesehatan Jantung - Merawat jantung dengan benar dapat sangat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, yang masih menjadi penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Cara paling penting untuk melindungi jantung Anda adalah, pertama dan terutama, dengan menjalani gaya hidup sehat, yang meliputi makan dengan baik, berolahraga secara teratur, dan tidak merokok. Namun, melengkapi diet yang tepat dengan mineral tambahan, asam amino, dan nutrisi lain dapat memberikan manfaat lebih besar. Suplemen bisa membingungkan. Apa arti semua nama dan angka itu, dan apa sebenarnya yang mereka lakukan? Inilah daftar tentang lima suplemen peningkat kesehatan jantung yang kuat di pasaran saat ini.

Ekstrak Hawthorn.
Ekstrak dari hawthorne berry adalah obat kuno yang telah terbukti meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah. Ini dianggap sebagai terapi yang relatif aman dan efektif untuk gagal jantung kongestif ringan hingga sedang. Pada gagal jantung kongestif, jantung memiliki kemampuan yang berkurang untuk memompa darah secara efektif, seringkali karena serangan jantung sebelumnya. Hawthorn bertindak sebagai vasodilator, meningkatkan suplai darah ke jantung dan meningkatkan sirkulasi ke ekstremitas dengan mengurangi resistensi arteri. Hawthorn juga memiliki efek inotropik dan beta-blocking yang positif, bersama dengan bahan kimia antioksidan yang disebut flavonoid, khususnya procyanidins, serta manfaat anti-inflamasi. Daun Hawthorn, bunga, dan beri digunakan oleh praktisi herbal di Inggris untuk mengobati hipertensi bersamaan dengan obat yang diresepkan. Cari terutama untuk produk yang ditanam secara organik.

DHA / EPA.
Sekarang untuk beberapa nama! DHA / EPA, yang merupakan singkatan dari docosahexaenoic acid dan eicosapentaenoic acid, adalah asam lemak esensial (Omega-3) yang ditemukan terutama dalam daging dan minyak ikan air dingin. Idealnya, Anda harus makan beberapa porsi ikan berlemak setiap minggu. Jika tidak, maka mengambil suplemen minyak ikan adalah ide yang bagus - satu saran adalah 1000-2500 miligram (mg) untuk pemeliharaan umum, dan 3000-5000 untuk dosis terapi. Untuk jantung, asam lemak membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengatur aktivitas sel, dan menjaga kadar trigliserida darah tetap rendah. Mereka juga membentuk pemancar saraf, penting untuk fungsi otak dan perkembangan intelektual, terutama pada janin, bayi, dan orang tua. Akhirnya, mengonsumsi DHA mungkin bermanfaat untuk mempertahankan fungsi retina mata yang normal.
L-Carnitine.

Asam amino esensial ini digunakan oleh tubuh untuk melepaskan energi dalam lemak yang disimpan, dan telah disebut agen utama dalam proses pembakaran lemak optimal. Bila perlu (mis. Dengan tidak adanya karbohidrat), tubuh beralih ke penyimpanan lemak untuk energi untuk menggerakkan otot-otot Anda. Tanpa L-karnitin, sel-sel memiliki kesulitan yang lebih besar menyerap dan memproses asam lemak, dan dengan demikian mengakses lemak tubuh untuk digunakan. Potensi manfaat jantung untuk L-Carnitine termasuk mengurangi gejala angina, menurunkan trigliserida darah dan kolesterol LDL ("buruk"), dan mempercepat pemulihan setelah serangan jantung.

Koenzim 10.
CoQ10, sementara diproduksi secara alami dalam tubuh manusia, kadang-kadang dapat turun ke tingkat di bawah optimal, sebuah gejala yang dilaporkan pada pasien dengan kondisi jantung. CoQ10 terlibat dalam pembuatan molekul penting yang dikenal sebagai ATP, yang berfungsi sebagai sumber energi utama sel dan mendorong sejumlah proses biologis, termasuk kontraksi otot dan produksi protein. Penelitian menunjukkan bahwa CoQ10 mungkin bermanfaat dalam mengobati angina dan tekanan darah tinggi. Ini juga berfungsi sebagai antioksidan. Seorang pakar menyarankan memasangkannya dengan D-Ribose untuk meningkatkan energi seluler.

Magnesium.
Magnesium adalah mineral penting yang sering terkuras pada orang yang minum terlalu banyak alkohol, mengonsumsi obat pencahar atau diuretik, atau memiliki kondisi jantung. Penelitian ilmiah telah menemukan manfaat suplemen magnesium dalam menghilangkan aritmia jantung (detak jantung tak menentu) dan gagal jantung kongestif. Jika Anda menemukan bahwa berolahraga memberi Anda sakit dada, ambil 200-300 mg magnesium beberapa kali sehari untuk meredakannya. Beberapa formula mendesis diserap dengan cepat oleh tubuh Anda.

Itu dia! Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda. Perlu diingat bahwa tidak ada pengganti untuk pilihan yang baik dan diet yang sehat dan seimbang. Tetapi dengan pertimbangan seperti itu, dan bantuan tambahan dari suplemen seperti ini, sangat mungkin bagi Anda untuk mencegah penyakit kardiovaskular, dan banyak penyakit lain yang menimpa begitu banyak orang saat ini.
Ingatlah bahwa berkonsultasi dengan dokter reguler Anda merupakan ide bagus sebelum menambahkan suplemen ke program harian Anda. Setelah Anda melakukan ini, seorang praktisi naturalistik dapat mendiskusikan opsi Anda lebih lanjut dengan Anda, seperti manfaat, merek terbaik, dan dosis yang tepat.
Untuk kesehatanmu!

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel