Tips Hidup Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan


Tips Hidup Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan - Ada ribuan Situs Web, buku, artikel, dan umum
informasi tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat, cara menjadi kurus dengan cepat.
Ribuan pusat diet, "cara menurunkan berat badan" infomersial yang mencoba Ada ribuan Situs Web, buku, artikel, dan umum
informasi tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat, cara menjadi kurus dengan cepat.

Ribuan pusat diet, "cara menurunkan berat badan" infomersial yang dicoba
untuk mempromosikan produk mereka dan ingin menjual Anda ide yang salah dan salah
produk untuk menghasilkan uang dengan cepat merusak kesehatan Anda, sumur Anda
menjadi ... dan sakumu. Itulah sebabnya aku memutuskan untuk menulis lebih banyak
sering tentang masalah ini, untuk jenis controvert hanya sedikit
Setidaknya bahaya yang banyak dari Anda terpapar saat menonton TV atau
membaca beberapa artikel biasa-biasa saja tentang kesehatan saat Anda menavigasi
Internet. 

Pertama-tama izinkan saya memberi tahu Anda sesuatu yang sangat penting: tidak ada keajaiban memperbaiki berat badan. Hanya itu saja. Periode. Tidak ada pil ajaib yang dapat membuat Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan dengan cara yang sehat. Tidak ada diet khusus yang dapat membuat Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan dengan cara yang sehat.
Tidak ada mesin khusus yang bisa membuat Anda menurunkan berat badan dengan cepat tanpa aktual
upaya fisik dari Anda. Seperti ini - banyak tertawa - untuk "melangsingkan tubuh" Sekali
Anda cukup jujur ​​untuk mengakui bahwa Anda memiliki masalah dengan makanan,
Anda suka memanjakan diri dengan makan makanan tidak sehat
dan tidak bisa mengendalikannya, maka Anda memutuskan ingin serius
berubah dalam hidup Anda. 

Tetapi ANDA harus menginginkannya. KAMU harus menginginkannya
menjadi sehat, tidak kurus, tidak kurus cepat, itu tidak akan berhasil.
Segala sesuatu dalam hidup yang bermanfaat membutuhkan upaya, keberanian, dan waktu untuk melakukannya
capai itu. Jadi, kecuali Anda benar-benar memiliki masalah fisik, seperti hipotiroidisme
misalnya yang menghambat Anda dari menurunkan berat badan meskipun saat makan
sehat dan berolahraga dengan benar, maka tidak ada yang bisa menghentikan Anda
mencapai tujuan Anda: menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan belajar bagaimana mempertahankannya
mengatakan bahwa, saya akan memberi Anda beberapa saran minggu ini tentang bagaimana kehilangan
berat. 

Beberapa saran yang diikuti dengan baik bernilai jauh lebih dari ribuan
tip yang salah. Namun, saya akan terus menulis tips selanjutnya
dan gagasan tentang cara makan sehat. Jadi terus diposting dan merasa bebas untuk bertanya
pertanyaan. Anda dapat memposting pertanyaan Anda di bagian komentar atau Anda
dapat mengirim email kepada saya. Tips Sehat Yang Kuat Untuk Menurunkan Berat Badan1.
Hitung berapa banyak kalori yang harus Anda makan untuk mempertahankan hadiah Anda
berat. Kurangi asupan kalori harian Anda hingga 500 dari total yang Anda dapatkan.
Hitung kalori Anda setiap minggu setelah berat badan Anda sendiri.2.

Berolah raga setidaknya 50 menit 5 kali seminggu. Tetapi latihan harus
kardiovaskular menjaga detak jantung Anda antara 80 hingga 85% pada
setidaknya 20 menit.3. Hindari makanan berminyak dan makanan cepat saji. Ingat bahwa
kita bisa makan semuanya TAPI tidak berlebihan. Khususnya jika Anda berolahraga
perlu makan karbohidrat untuk energi. Tapi jangan berlebihan melakukannya - makan
jumlah karbohidrat yang berlebihan- karena mereka memiliki banyak kalori.4. Menjadi
positif. Buat dirimu merasa baik. Cobalah untuk bersikap positif dan mendorong
dirimu sendiri setiap hari. 

Bayangkan diri Anda bagaimana Anda benar-benar ingin terlihat
secara fisik. Bayangkan diri Anda mengenakan celana ketat yang belum Anda kenakan
dalam beberapa tahun, kaos seksi yang menunjukkan bahu Anda. Bayangkan
wajah tanpa pipi besar dan tanpa dagu ganda yang lembek itu
membuatmu malu begitu lama. Bayangkan diri Anda tersenyum kepada teman-teman Anda,
keluarga, klien, rekan kerja dengan wajah kurus dan senyum cerah. Jika
Anda minum minuman beralkohol dalam jumlah banyak maka Anda harus berhenti
sepenuhnya jika Anda serius tentang menurunkan berat badan dan menjadi sehat. Jika
Anda tidak memiliki masalah mengendalikan asupan alkohol maka Anda bisa
Minumlah satu atau dua minuman seminggu, lebih baik dengan makanan Anda. 

Jika Anda
akan minum bir memilih varietas ringan karena memiliki kurang
kalori daripada yang biasa. Vodka memiliki kalori jauh lebih sedikit daripada Brandy.
Anggur merah dan anggur putih juga merupakan pilihan yang baik. Tetapi jangan memiliki lebih banyak
dari dua minuman per minggu. Itu saja untuk saat ini. Ingat, jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya di bagian komentar atau Anda dapat 'mengirim email kepada penulisnya'. Berbaik hatilah kepada diri sendiri dan dunia di sekitar Anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Tips Sehat, Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Berat Badan, Gambar Diri Anda
Saya seorang Dokter Medis dan Ahli Bedah Umum. Saya berspesialisasi dalam bidang medis dan
diagnosa klinis, dan subspesialisasi dalam Kardiopati Iskemik. saya sudah
Dalam kehidupan pribadi saya, saya seorang fanatik bersepeda. 

Saya suka semua tentang bersepeda, bersepeda jalan, MTB, cyclocross, cyclo-commuting, ekstrim
bersepeda, berputar, bersepeda tandem, dan tentu saja, saya suka dan kagumi
Saya telah menikmati olahraga bersepeda yang indah selama 9 tahun
sudah. Umur saya 46 tahun dan sangat sehat. Saya pendek, 5,2 mts, tetapi

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel