Tips Memilih Sepatu Untuk Kesehatan


Tips Memilih Sepatu Untuk Kesehatan - Belanja sepatu bisa menjadi mimpi buruk! Sepatu yang salah dapat menyebabkan atau memperburuk penyakit kaki. Sepatu yang tepat sering dapat mencegah - tetapi tidak dapat memperbaiki - masalah. Jadi memakai sepatu yang tepat sangat penting untuk kesehatan kaki. Ikuti saran sederhana ini ketika memilih sepatu. Jika masalah tetap ada, kunjungi podiatris Anda. Mereka akan dengan senang hati membantu Anda.

Konstruksi:
Kulit adalah yang terbaik karena bernafas seperti kulit dan jamur pada kaki Anda. Tapi kanvas yang lebih murah tidak masalah untuk anak-anak yang tumbuh cepat. Mesh bernapas juga baik terutama di sepatu atletik. Sol harus kuat dan fleksibel dengan permukaan pegangan yang baik.
Sol harus empuk untuk menyerap goncangan berjalan di permukaan keras, tetapi memiliki dukungan lengkungan yang cukup untuk jenis kaki Anda. Beberapa orang memerlukan sol khusus untuk kesehatan dan kenyamanan kaki yang baik. Arch mendukung mendistribusikan berat ke area yang lebih luas. Shanks yang kaku juga memberikan dukungan tambahan.

Sepatu hak tinggi bisa menyenangkan dan terlihat bagus, tetapi jangan dipakai terlalu lama saat peregangan atau berjalan kaki terlalu banyak. Selain kram jari kaki, mereka mengubah biomekanik seluruh tubuh Anda membuat sakit punggung, ketegangan kaki dan kejengkelan cacat kaki lebih mungkin terjadi.

Flat dan balerina tanpa dukungan sama buruknya dan dapat menyebabkan dan memperburuk banyak penyakit kaki.
Cocok:
Hanya Anda yang tahu apakah sepatu itu pas. Jika tidak nyaman, jangan membelinya! Banyak ahli penyakit kaki dan pejalan kaki bersertifikat memiliki sistem pemasangan digital yang dapat memindai kaki Anda dan menyarankan ukuran sepatu yang tepat. Ini bisa membantu! Jangan kaget jika Anda memakai dua ukuran sepatu terlalu kecil. Kebanyakan orang memakai sepatu mereka setidaknya setengah ukuran terlalu kecil! Ini termasuk pria dan wanita.

Jangan merencanakan peregangan sepatu dengan memakai. Banyak kali sepatu dapat diregangkan jika Anda menemukan bahwa sepatu yang Anda miliki terlalu ketat. Saran yang lebih baik adalah menggantinya.

Karena kaki menyebar seiring bertambahnya usia, ukurlah kaki Anda setiap kali membeli sepatu. Terutama jika Anda baru saja mengalami penambahan berat badan atau kehamilan. Selalu ukur kedua kaki: sering kali ukurannya sedikit berbeda. Selalu beli sepatu dengan kaki TERBESAR.
Pergi berbelanja sepatu sore hari. Kaki membengkak menjadi yang terbesar di kemudian hari. Jika Anda harus membeli sepatu di pagi hari, belilah sedikit lebih besar.

Ukuran tergantung pada merek dan gaya sepatu juga. Jumlahnya hanya itu ... angka! Jangan bersikeras Anda selalu memakai satu ukuran jika yang berikutnya terasa lebih baik. Ingat ukurannya hanyalah angka yang disarankan dan berubah dengan merek dan gaya.

Gerakkan jari-jari kaki Anda untuk memastikan Anda memiliki cukup ruang di kotak ujung jari kaki. Anda harus memiliki satu ibu jari lebar dari ujung jari kaki terpanjang Anda ke ujung sepatu. Ingat ini mungkin jari kaki kedua Anda bukan jari kaki besar Anda.
Kaki depan Anda TIDAK harus lebih lebar dari sepatu Anda. Lihatlah apakah kaki Anda menyebar di sol sepatu di samping.

Sayangnya, sebagian besar sepatu saat ini lebih sempit di bagian depan daripada kaki. Anda dapat memeriksanya dengan berdiri di atas kertas dan menelusuri kaki telanjang Anda. Bandingkan garis kaki Anda dengan sol sepatu Anda. Jika sepatu Anda terlihat terlalu sempit, Anda mungkin mengundang masalah kaki. Pilih hanya sepatu yang terasa nyaman - Anda yang menjadi juri terbaik.
Tumit harus pas dan punggung kaki tidak harus terbuka.
Dan akhirnya, jika sepatu tidak pas - jangan membelinya!

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel