Cara Mengatur Gula Darah


Cara Mengatur Gula Darah - Setiap pasien diabetes berbeda dan karena ini tidak ada perubahan diet harus dilakukan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Sebelum membuat perubahan apa pun pada apa yang Anda makan, bicarakan dengan dokter Anda dan ikuti saran mereka tentang bagaimana Anda harus mengatur pola makan Anda. Diabetes adalah penyakit serius dan Anda harus sangat menyadari segala hal yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikannya. Makanan tertentu akan membantu Anda mengontrol kadar gula darah dan buah adalah salah satu dari kelompok makanan ini. Melalui perencanaan, pemantauan, dan pemanfaatan yang cermat, Anda dapat mengambil kelompok makanan buah dan mengubahnya dari musuh menjadi teman. Memantau apa yang Anda makan adalah salah satu hal terpenting yang dilakukan seseorang dengan diabetes, dan ini terutama berlaku pada kelompok makanan buah.

Jika Anda tidak mengetahui bagaimana Anda dapat membantu mengendalikan diabetes menggunakan diet, Anda dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dengan mengonsumsi kelompok makanan tertentu atau makanan tertentu dengan gula di dalamnya. Meskipun penting untuk berhati-hati untuk tidak berlebihan dengan makanan yang dipenuhi gula, kelompok makanan seperti buah bisa menjadi aset berharga untuk dapat makan, terutama ketika Anda memiliki keinginan untuk sesuatu yang manis. Kebanyakan penderita diabetes tidak bisa makan makanan seperti permen, kue, dll. Karena gula darahnya terlalu tinggi. Buah-buahan adalah cara terbaik untuk mencicipi sesuatu yang menyenangkan dan manis seperti ini, tanpa melukai tubuh Anda.

Penderita diabetes sering merasa bahwa karena buah-buahan memiliki banyak gula alami sehingga mereka harus menghindari memakannya. Ini sebenarnya tidak benar. Seperti halnya penting bagi orang tanpa diabetes untuk makan buah-buahan, sama pentingnya bagi seseorang dengan diabetes menerima kebaikan yang bisa diberikan buah kepada Anda. Buah-buahan penuh dengan vitamin, mineral, dan banyak nutrisi lain yang penting bagi siapa pun untuk memiliki dalam tubuh mereka.

Meskipun Anda harus berhati-hati dalam mengonsumsi buah-buahan jika Anda menderita diabetes, karena mereka akan meningkatkan gula darah Anda, mereka tidak harus dihindari sepenuhnya jika mereka dimakan dalam jumlah sedang. Penderita diabetes dianjurkan untuk menjauhi hal-hal seperti permen karena kalori kosong. Buah di sisi lain akan menawarkan Anda sesuatu yang sehat, sambil tetap meningkatkan gula darah Anda (meskipun kurang dramatis).

Sangat penting bagi Anda untuk memantau kadar gula darah saat makan buah. Orang yang berbeda akan bereaksi secara berbeda terhadap buah-buahan dan walaupun mungkin perlu satu diabetes dua porsi buah untuk meningkatkan gula darah mereka terlalu tinggi, mungkin hanya mengambil satu porsi buah ke diabetes lain untuk mendorong gula darah mereka terlalu tinggi.

Sangat penting ketika Anda memantau asupan buah agar Anda benar-benar jujur ​​dan sangat akurat. Jika Anda berbohong tentang ukuran porsi atau tidak mengukurnya secara akurat dapat menyebabkan Anda mengalami masalah serius karena berisiko mengambil gula darah terlalu tinggi atau membiarkannya tergelincir terlalu rendah.

Sementara jumlah besar gula dalam buah-buahan bisa berbahaya bagi penderita diabetes, ketika dimakan dalam jumlah sedang dan dipantau dengan benar mereka bisa menjadi makanan yang sangat baik untuk gigi manis itu.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel