Makanan Sehat Yang Baik Untuk Seluruh Tubuh


Makanan Sehat Yang Baik Untuk Seluruh Tubuh - Profesional gigi memberi tahu kami bahwa makanan yang kami makan memiliki dampak yang sangat besar pada kualitas gusi dan gigi yang kami miliki. Makanan sehat dan bergizi dapat membuat tubuh dan pikiran lebih sehat secara bersamaan. Makan makanan sehat dan bergizi sangat penting seperti menyikat gigi dan membersihkan gigi secara teratur. Ada makanan tertentu yang melawan penumpukan bakteri, memberikan napas segar, dan memperkuat enamel. Sudah terbukti bahwa orang-orang yang makan makanan yang kaya kalsium memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit gusi. Dengan demikian, mereka aman dari kerusakan gigi dan kehilangan gigi.

buah-buahan
Makanan yang kaya akan vitamin C termasuk semangka, jeruk keprok, stroberi, raspberry, prem, nanas, pepaya, jeruk, jeruk nipis, lemon, buah kiwi, melon, anggur, gooseberry, cantaloupe, blackberry, dan aprikot. Buah-buahan kaya akan serat, folat, vitamin, dan mineral yang dapat mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker prostat. Buah-buahan juga dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol seseorang. Beberapa di antaranya juga bermanfaat untuk jantung dan kulit. Ada juga buah-buahan yang membantu pencernaan dan sembelit.

Sayuran
Sayuran yang kaya akan vitamin C termasuk paprika, brokoli, Kacang Kuning, tomat, ubi, labu musim panas, bayam, kol merah, lobak, kentang, bawang, okra, sawi, kembang kol hijau, kol, dan kubis Brussel. Makanan kaya vitamin C membantu tubuh melawan radikal bebas. Radikal bebas seringkali menghancurkan dan menyerang sel yang lebih sehat. Mereka juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.

Bawang
Meskipun bawang cenderung memiliki bau yang berbeda, bawang juga terbukti dapat membunuh bakteri. Kita harus memasukkan bawang segar ke dalam paket makanan. Kita juga bisa meletakkannya di sandwich. Jangan lupa menyikat setelah makan. Bawang juga terbukti dapat mengobati anemia. Jika kita makan setengah dari bawang mentah ukuran sedang, kita dapat mencegah serangan jantung. Mereka juga membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh. Ini juga membantu mengurangi gejala radang sendi dan asam urat. Bawang membantu melawan infeksi yang dibawa oleh Salmonella. Mereka juga digunakan untuk mengobati sembelit dan perut kembung. Manfaat penting lainnya dari bawang merah adalah membantu meredakan sensasi terbakar bagi mereka yang memiliki Infeksi Saluran Kemih.

Ikan
Makan tuna dan ikan berlemak lainnya yang tinggi Omega-3 dapat melindungi gusi dari penyakit tertentu. Contoh yang sangat baik adalah makarel, salmon, dan ikan haring. Omega 3 juga membantu mencegah stroke, henti jantung, dan serangan jantung. Ini bermanfaat untuk gusi dan juga untuk seluruh tubuh.

Teh hijau
Daun teh hijau alami dapat memblokir radikal bebas. In juga dapat mengurangi penumpukan bakteri. Teh hijau membantu menurunkan risiko kanker, membantu meringankan rheumatoid arthritis, menstabilkan tingkat kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penurunan berat badan, membantu mengurangi kerusakan gigi, melawan alergi dan infeksi, dan banyak lagi.

Keju
Keju memiliki fosfat, dan mereka tinggi kalsium. Mereka membantu menyeimbangkan keasaman di mulut, membunuh bakteri, dan menghasilkan air liur. Mereka juga membantu mencegah kanker, mencegah penumpukan rongga dan memperkuat tulang.

Jamur
Ada beragam jamur yang membantu mencegah bakteri menghasilkan plak di sela-sela gigi. Masak jamur dalam sup dan siapkan dalam rencana makan Anda. Jamur membantu mencegah kanker prostat dan payudara.

Daun mint
Daun mint segar akan memberikan napas berbau harum yang bisa bertahan sepanjang hari. Ini juga memijat gusi untuk membuatnya lebih kuat.

Selain dari makanan yang sudah disebutkan di atas, seorang dokter gigi yang berlimpah dapat mengajarkan kita tentang perawatan mulut yang tepat. Kunjungi kantor gigi mereka untuk segala situasi darurat gigi.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel