Makanan Sehat


Makanan Sehat - Makanan sehat datang dalam berbagai bentuk dan warna. Tetapi sebelum kita akan membahas daftar makanan sehat, mari kita kenali dulu apa artinya menyehatkan. Sehat berarti bahwa sesuatu yang menguntungkan akan mempengaruhi atau mempromosikan keadaan sehat. Dan salah satu dari hal-hal ini yang dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan adalah buah.

Sebagian besar tanaman menghasilkan buah, tetapi tidak semua dapat dimakan. Beberapa buah secara keliru dianggap sebagai sayuran seperti tomat karena sebagian besar digunakan dalam memasak. Tapi buah yang saya maksudkan di sini adalah buah-buahan yang kemungkinan besar manis, tajam dan tidak dimasak.

Kelompok makanan buah memiliki manfaat yang jauh lebih banyak daripada kelompok makanan lainnya. Pertama, saya belum pernah mendengar ada orang mati karena terlalu banyak makan buah. Buah-buahan tidak mengandung kolesterol jahat yang menyumbat arteri kita. Ya, buah memang mengandung kolesterol, tetapi sebagian besar baik. Kolesterol baik ini membantu mencegah penyakit jantung. Dan jika itu akan membantu mencegah hal itu, bukankah itu tepat bagi kita untuk mengkonsumsi lebih banyak?
Faktor lain adalah buah-buahan kaya akan serat. Kita membutuhkan serat untuk membersihkan usus besar dan usus kita. Tanpa itu kita bisa dengan mudah mendapatkan kanker usus besar atau perut. Buah-buahan juga kaya akan anti-oksidan, yang benar-benar membantu dalam menyingkirkan sel-sel kanker dalam tubuh kita!

Buah tidak mahal. Jika Anda akan mengganti beberapa makanan tidak sehat yang biasanya Anda beli di toko dan menggantinya dengan buah-buahan, Anda akan dapat melihat berapa banyak uang yang Anda alokasikan untuk makanan tidak sehat. Hal lain, jika Anda memiliki kebun, menanam benih buah akan membantu mengurangi pengeluaran lebih banyak lagi!

Dan Anda membantu pohon buah bertambah banyak. Setiap kali sepotong buah tergantung di pohon, itu sebenarnya memberitahu Anda "datang, makan buah-buahan saya dan bantu saya menebar benih saya." Itulah keindahan alam! Ketika kita makan buah-buahan, kita sebenarnya membantu pohon-pohon menyebarkan benih mereka dan dengan demikian menghasilkan kembali lebih banyak pohon buah-buahan. Dan siklus terus berlanjut.

Dan terakhir, penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak buah dalam makanan mereka memiliki kulit yang lebih kenyal dan terlihat lebih muda. Pipi mereka lebih merah dan pikiran mereka lebih waspada. Mereka tidak rentan terhadap depresi dan cenderung mudah marah.
Informasi lebih lanjut tentang buah-buahan akan datang. Karena buah-buahan yang berbeda mengandung vitamin yang berbeda, maka itu akan memberi dan berkontribusi pada kesehatan Anda secara berbeda juga. Tetap selaras dengan lebih banyak pengetahuan bermanfaat ini dan semua yang kami minta dari Anda adalah untuk membagikannya kepada orang lain juga. Sehingga Anda, keluarga dan teman Anda akan Makan Sehat dan Menjadi Sehat!

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel