Makanan yang Harus Anda Makan dan Hindari untuk Mencegah Asam


Makanan yang Harus Anda Makan dan Hindari untuk Mencegah  Asam - Dengan jutaan penderita refluks asam di dunia, Anda akan berpikir bahwa seseorang akan mengeluarkan manual refluks makanan yang baik atau sesuatu yang menunjukkan dengan tepat makanan apa yang harus dimakan dan makanan apa yang harus dihindari untuk mencegah mulas. Untungnya, penderita mulas yang lama baru saja datang dengan diet yang menyembuhkan mulas selamanya. Diet ini disebut "Makanan Hebat Tanpa Rasa Sakit." Berikut adalah daftar dari beberapa makanan yang harus Anda makan dan hindari.

Good Foods Reflux - Makan Ini! Anda bisa makan dari salah satu kelompok makanan utama, tetapi Anda perlu tahu mana yang baik. Sejauh biji-bijian pergi, cobalah makan biji-bijian yang rendah kadar lemak, seperti jagung multi-gandum, nasi dan roti. Makanan buah terbaik untuk membantu refluks asam adalah apel, beri, pisang, dan melon. Sayuran yang baik termasuk brokoli, kol, wortel, dan seledri. Makanan lain untuk membantu refluks asam adalah daging seperti ikan, dada tanpa kulit, kalkun, dan steak.

Bagian dari diet "Makanan Hebat Tanpa Nyeri" adalah mendidik Anda tentang makanan terbaik untuk dimakan dan makanan yang harus Anda hindari yang menyebabkan mulas. Anda tidak hanya belajar APA untuk dimakan, Anda juga belajar BAGAIMANA untuk makan. Hanya mengetahui grafik refluks makanan tidak cukup baik. Anda perlu tahu bagaimana mengoordinasikan makanan dan memahami makanan apa yang cocok bersama. Berikut adalah daftar makanan yang membuat asam lambung dan mulas. Hindari ini.

Refluks Makanan Buruk - Hindari Makanan Ini! Hindari tomat dan sayuran yang digoreng, atau disiapkan dalam saus krim. Hindari buah-buahan seperti jeruk bali, jeruk, dan nanas. Refluks makanan buruk lainnya termasuk makanan yang tinggi kadar lemaknya, serta cokelat, permen, es krim, dan susu murni. Jauhi minuman berkafein seperti soda, alkohol, dan minuman berenergi. Daging seperti sosis, daging musiman, daging goreng, daging asap dan potongan daging dingin juga harus dihindari untuk mencegah mulas.

Tidak selalu mudah untuk sepenuhnya menghilangkan makanan buruk dari diet Anda. Bagi sebagian orang, ini hampir mustahil. Berita baiknya adalah Anda tidak memilikinya, tetapi hanya jika Anda tahu caranya.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel