Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Mengalami Gangguan Kesehatan


Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Mengalami Gangguan Kesehatan - Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, memengaruhi penampilan luar dan kesehatan juga. Jenis makanan tertentu yang Anda makan membuat kulit Anda lebih sehat dan dapat membuat Anda kehilangan atau menambah berat badan. Anda harus berhati-hati dengan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh karena alergi makanan yang dapat menyebabkan sakit perut atau reaksi eksternal seperti ruam. Orang yang menderita eksim harus lebih memperhatikan diet mereka, karena makanan tertentu dapat menyebabkan flare up atau mengurangi jumlah flare up yang mereka alami. Tidak semua jenis eksim adalah sama, dan beberapa makanan untuk satu orang mungkin tidak menyebabkan gejolak bagi orang yang berbeda. Ini adalah percobaan dan kesalahan dan dapat membantu untuk membuat jurnal makanan dari diet Anda dan membuat catatan tentang apa yang menyebabkan gejolak.

Penelitian telah menemukan ada pemicu umum oleh makanan tertentu yang dapat mempengaruhi eksem Anda. Perlu diingat, bahwa Anda mungkin tidak memiliki masalah dengan makanan yang terdaftar. Alergi adalah unik untuk individu dan tidak semua orang dengan eksim akan alergi terhadap apel misalnya. Inilah sebabnya mengapa jurnal makanan berguna karena Anda dapat melacak apa yang membuat suar Anda bertambah buruk. Beberapa pemicu umum bagi kebanyakan orang dengan eksim adalah: susu, kerang, gandum, selai kacang dan produk kacang tanah, jagung, kedelai, telur, buah-buahan asam, pengawet makanan, dan pemanis buatan.

Karena susu merupakan pemicu umum alergi dan eksim, Anda harus menghindari banyak produk susu jika ternyata susu mempengaruhi Anda. Produk susu yang mengandung susu adalah makanan seperti keju dan yogurt. Anda dapat menemukan beberapa keju rasa besar yang terbuat dari susu kambing. Buah asam yang harus Anda hindari adalah stroberi, jeruk, dan lemon. Buah lain, yang sering disalahartikan sebagai sayuran, yang harus Anda hindari adalah tomat. Anda harus mencoba makan pisang, apel, atau pir sebagai gantinya dan lihat apakah mereka tidak menimbulkan reaksi. Produk kedelai dapat berbahaya karena sebagian besar tidak difermentasi yang membuatnya sulit dicerna.

Memiliki diet terbatas bisa sulit untuk dipertahankan dan mungkin mengharuskan Anda untuk mengambil suplemen, vitamin, atau makanan super untuk tetap sehat. Flaxseed telah terbukti sebagai kekuatan penyembuhan untuk flare up. Ini mengurangi peradangan, efek samping dari eksim. Biji rami datang dalam bentuk biji alami, minyak, dan bubuk. Anda dapat menambahkan minyak biji rami atau bubuk ke sebagian besar makanan yang Anda masak atau dapat ditambahkan ke minuman Anda. Selain memiliki pola makan sehat dan menggunakan biji rami atau suplemen jenis lain, Anda juga harus menggunakan produk perawatan kulit alami untuk mengelola flare dan iritasi kulit.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel