Mempersiapkan Diri Sebelum Puasa


Mempersiapkan Diri Sebelum Puasa - Sepertinya semua orang melakukan diet dan memang seharusnya begitu, karena mayoritas orang mengalami obesitas. Bagaimana bisa jadi seperti ini? Adakah yang bisa dilakukan untuk memulihkan kondisi bangsa dan memulai rencana diet mingguan? Kemungkinan tidak ada yang pernah mendengar puasa intermiten sebagai cara untuk membakar lemak tetapi telah mendengar puasa untuk tujuan keagamaan. Banyak agama termasuk puasa wajib sebagai cara untuk memurnikan tubuh dalam arti spiritual seperti agama Islam dan bulan Ramadhan. Tapi, bisakah puasa digunakan sebagai cara untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan secara bersamaan? Ini tentu saja dapat dan baru-baru ini orang telah menggunakan metode ini untuk memotong inci yang tidak diinginkan pada perut dan pinggang mereka.

Manfaat Puasa Studi terbaru tentang puasa menunjukkan manfaatnya: Pengurangan kadar glukosa Peningkatan hormon pertumbuhan Membakar lemak Glukagon meningkat (membantu membakar lemak) Pengurangan peradangan Detoksifikasi Banyak orang menentang puasa karena mereka percaya mereka harus terus makan untuk mempertahankan metabolisme mereka. Ini tidak benar. Dalam studi klinis, dipastikan metabolisme tubuh secara langsung berkaitan dengan jumlah massa tubuh atau otot pada individu. Mereka yang kurang otot akan memiliki metabolisme yang lebih lambat dibandingkan dengan mereka yang lebih berotot. Itu tidak ada hubungannya dengan frekuensi atau volume makanan karena perusahaan makanan ingin masyarakat umum percaya.

Berikut adalah beberapa panduan untuk diikuti saat puasa: Puasa pada hari-hari yang tidak berurutan - jadi jika Anda berpuasa sebentar pada hari Senin maka jangan mencoba untuk berpuasa lagi sampai hari Rabu Jangan makan setelah puasa (Anda akan tergoda untuk makan berlebihan tetapi tidak) Jangan makan makanan yang terlalu manis saat berbuka puasa Minum banyak air saat puasa (terutama jika Anda mulai merasa lapar, minum air tambahan akan membantu) Kopi membantu mengurangi nafsu makan, jadi minumlah secangkir "joe" di pagi hari puasa Anda, tetapi jangan menambahkan gula karena akan berbuka puasa. Bonus: Gunakan stevia dalam kopi Anda sebagai pemanis.

Paket Diet Mingguan Plus
Bonus untuk mengikuti rencana diet mingguan Anda dan menambahkan puasa intermiten ke dalamnya sangat banyak. Pertama, Anda akan menghemat tagihan makanan. Karena Anda makan lebih sedikit, akan ada lebih sedikit perjalanan ke toko kelontong atau restoran. Kedua, Anda tidak perlu memikirkan atau menyiapkan apa yang akan Anda makan hari itu. Hidup kita terus-menerus dihabiskan dengan bertanya pada diri sendiri, "Apa yang akan saya makan?" Bukankah lebih baik tidak harus memikirkannya? Selain itu, dengan menambahkan IF ke rencana diet Anda, Anda akhirnya akan dapat mengendalikan keinginan untuk makan yang merupakan setengah dari perjuangan dalam mencoba menurunkan berat badan dan inci. JIKA harus menjadi bagian integral dari rencana diet mingguan Anda jika belum. Tidak ada metode yang lebih baik daripada JIKA untuk memotong kalori dengan mudah dan mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel