Menu Diet Sehari - Hari


Menu Diet Sehari - Hari - The Beverly Hills Diet dianggap oleh banyak ahli gizi didasarkan pada pemahaman yang salah tentang bagaimana tubuh bekerja.
Diet mengklaim penurunan berat badan sepuluh hingga lima belas pound selama durasi 42 hari. Ini berpendapat bahwa pencernaan yang baik sangat penting untuk menurunkan berat badan dan merekomendasikan makanan kaya enzim yang akan membantu proses pencernaan.

Untuk mencapai penurunan berat badan yang terus-menerus, diet berpendapat penting untuk mengidentifikasi makanan yang memiliki aksi enzimatik yang baik dan untuk mengelola kombinasi di mana mereka dimakan. Diet ini merangkum poin-poin penting ini dalam konsep kombinasi sadar - dengan sengaja memakan makanan yang benar pada waktu yang tepat. Penurunan berat badan yang sukses bukan tentang seberapa banyak atau apa yang Anda makan, tetapi ketika Anda memakannya dan kombinasi makanan yang Anda makan bersama.

Diet Beverly Hills menegaskan bahwa kombinasi makanan harus diperhatikan dengan ketat. Protein harus dikonsumsi hanya dengan protein dan lemak. Karbohidrat harus dikonsumsi hanya dengan karbohidrat dan lemak. Buah berdiri di kelas mereka sendiri.
Misalnya, selama sepuluh hari pertama diet, hanya buah yang bisa dimakan. Selama hari kesebelas hingga kedelapan belas, pelaku diet dapat menambahkan roti, dua sendok makan mentega, ditambah tiga tong jagung. Pada hari kesembilan belas, makanan berprotein tinggi seperti daging dan makanan laut bisa dimakan. Akhirnya, karbohidrat juga diperbolehkan.

Sarapan bisa terdiri dari salah satu dari banyak buah kaya enzim seperti nanas, stroberi, atau semangka. Konsumsi buah ini tidak terbatas. Namun, diet membutuhkan pelaku diet untuk menunggu satu jam sebelum beralih dari satu buah ke buah lainnya dan dua jam sebelum memasukkan protein, karbohidrat atau lemak. Setelah makanan non-buah dikonsumsi, buah tidak diperbolehkan untuk sisa hari itu.

Jika seorang pelaku diet makan karbohidrat setelah buah, karbohidrat dapat dikonsumsi tanpa batasan sampai protein diperkenalkan. Setelah protein dikonsumsi - bahkan jumlah terkecil seperti sedikit susu dalam teh atau kopi - delapan puluh persen dari apa pun yang dimakan selama sisa hari harus protein.

The Beverly Hills Diet didasarkan pada gagasan bahwa jika makanan tidak dicerna dengan baik, tubuh mengubahnya menjadi lemak. Teori di balik diet adalah bahwa ada enzim dalam makanan tertentu yang membantu tubuh mencerna makanan dengan benar dan makanan yang berbeda membutuhkan kondisi yang berbeda untuk pencernaan dan karenanya tidak boleh dimakan bersama.
Seperti biasa, penting untuk memberi tahu dokter Anda sebelum memulai diet baru.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel