Puasa dan Diabetes



Puasa dan Diabetes - Orang berpuasa karena berbagai alasan. Beberapa orang suka mengambil cuti sehari dari makan setelah liburan untuk memberikan istirahat sistem pencernaan mereka. Beberapa orang cepat menurunkan berat badan. Banyak orang berpuasa karena alasan agama.

Puasa apa pun yang berlangsung dalam waktu lama itu berbahaya, apakah Anda menderita diabetes atau tidak. Jika puasa berlangsung lebih dari seminggu, Anda berisiko menghancurkan otot untuk mendapatkan asam amino yang sangat dibutuhkan. Puasa jangka panjang juga dapat merusak jantung, hati, dan ginjal Anda.

Ketika Anda menderita diabetes, salah satu cara terbaik untuk mengontrol gula darah Anda adalah dengan makan makanan yang direncanakan dengan cermat pada waktu yang direncanakan dengan cermat. Jika Anda makan terlalu banyak pada satu kali makan atau melewatkan makan, itu dapat membuat kadar gula darah Anda di luar kendali dan menyebabkan Anda banyak masalah. Berpuasa tidak baik untuk penderita diabetes karena itu berarti pergi untuk waktu yang lama tanpa makanan di perut Anda. Bahkan minum obat tidak akan membantu Anda untuk sepenuhnya memerangi malapetaka ini bermain dengan gula darah Anda.

Apa pun alasan orang sehat memilih untuk berpuasa untuk waktu yang singkat, biasanya tidak berbahaya, tetapi ketika seseorang dengan diabetes berpuasa, mereka dapat merusak kesehatan mereka. Bagi banyak penderita diabetes, mempraktikkan keyakinan mereka sangat sulit, ketika iman mereka termasuk puasa.

Banyak agama mengecualikan mereka yang memiliki kondisi kesehatan, seperti diabetes dari puasa. Beberapa agama bahkan telah memodifikasi cara puasa dipraktikkan sehingga penderita diabetes dapat berpartisipasi. Jika Anda ingin berpuasa dan iman Anda memungkinkan Anda untuk berlatih puasa yang dimodifikasi, di bawah pengawasan dokter Anda dapat mengambil bagian dalam puasa agama Anda.

Mungkin puasa yang paling dikenal dari semua agama adalah puasa yang dilakukan umat Islam selama bulan Ramadhan. Selama bulan suci ini semua Muslim menjalankan puasa yang terdiri dari berpantang makanan selama siang hari. Banyak Muslim yang menderita diabetes, memilih untuk berpuasa selama bulan Ramadhan dan di bawah pengawasan dokter, itu dapat dilakukan dengan aman.

Ada beberapa hal yang harus diingat oleh penderita diabetes jika mereka memilih untuk berpuasa selama bulan Ramadhan. Saat matahari terbenam dan Anda diperbolehkan makan, Anda harus membatasi jumlah makanan manis yang Anda konsumsi. Hindari makanan manis yang akan membuat gula darah Anda meroket. Anda telah mengenakan pajak sistem Anda dengan puasa, jadi jangan meningkatkan masalah gula darah Anda dengan makan makanan manis.

Jika memungkinkan, konsumsilah makanan Anda atau sebagian dari makanan Anda sebelum matahari terbit, bantu sebarkan waktu yang dibutuhkan untuk memetabolisme makanan Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan buah, sayuran, dan yogurt yang seimbang. Pastikan minuman apa pun yang Anda konsumsi rendah kalori dan bebas gula.

Jika Anda memikirkan bagaimana Anda berencana untuk berbuka puasa, dan jika dokter Anda mengatakan itu tidak apa-apa, Anda harus dapat berpuasa dengan aman selama bulan Ramadhan.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel