Berpuasa Menurunkan Berat Badan


Berpuasa Menurunkan Berat Badan - Salah satu cara tercepat dan pasti untuk menurunkan berat badan adalah berpuasa. Berpuasa untuk menurunkan berat badan telah ada selama berabad-abad dan telah dilakukan oleh banyak orang dalam pencarian penurunan berat badan mereka. Apakah puasa aman untuk menurunkan berat badan dan bagaimana Anda berpuasa untuk menurunkan berat badan?
Banyak orang telah menggunakan metode puasa untuk menurunkan berat badan untuk mencapai penurunan berat badan yang cepat dan cepat. Ini adalah cara yang murah dan pasti untuk menurunkan berat badan. Jika Anda makan terlalu banyak Anda akan menambah berat badan dan jika cepat Anda pasti akan menurunkan berat badan. Dengan berpuasa Anda akan dapat mengurangi asupan energi atau kalori dan mengistirahatkan sistem pencernaan Anda yang baik karena sebelum Anda memulai program puasa untuk menurunkan berat badan, Anda telah makan setiap hari selama setahun penuh dan sistem pencernaan Anda telah bekerja dengan baik. sepanjang tahun.

Saat Anda berpuasa, sistem pencernaan Anda akan dalam mode istirahat dan ini akan memperkuat lapisan mukosa. Lapisan mukosa yang sehat penting untuk pencegahan kebocoran protein yang dicerna tidak lengkap ke dalam aliran darah. Ada beberapa ilmuwan yang menyarankan untuk mengembalikan keremajaan dan umur panjang kita, puasa adalah cara untuk melakukannya, karena puasa akan mempercepat penghancuran jaringan yang membusuk dan membantu membangun jaringan baru.

Bagaimana Anda melakukan puasa untuk menurunkan berat badan? Untuk melakukan rencana Anda, Anda harus makan sebelum mulai berpuasa. Katakanlah Anda ingin memulai puasa jam 7 pagi dan berbuka puasa jam 12 malam. (Bagi umat Islam, berbuka puasa adalah senja). Jadi Anda makan makanan reguler Anda sebelum jam 7 pagi dan tidak makan apa pun selama periode puasa. Kemudian ketika saatnya bagi Anda untuk berbuka puasa, Anda juga makan makanan biasa. Mulailah makan Anda dengan buah-buahan manis seperti kurma. Jangan makan berlebihan karena ini akan mengalahkan tujuan puasa Anda untuk menurunkan berat badan. Bahkan ketika Anda sedang tidak puasa, Anda tidak harus makan terlalu banyak. Untuk memiliki efek puasa untuk menurunkan berat badan, Anda harus mulai puasa jam 7 pagi dan berbuka puasa jam 7 malam. Ikuti paket ini pada hari-hari alternatif dan Anda akan melihat hasilnya hanya dalam 14 hari.

Bagi pemula yang berpuasa untuk menurunkan berat badan, ini bukan rencana yang mudah. Untuk mencapai efek maksimum, Anda harus berpuasa selama 12 jam. Ini bisa sangat melelahkan. Metode terbaik untuk memulai puasa untuk menurunkan rencana berat badan adalah berjalan lambat. Mulailah dengan puasa selama 4 jam (lebih sedikit jika Anda merasa terlalu sulit), kemudian secara bertahap tingkatkan pada sesi berikutnya.

Ada orang yang berlatih puasa pada hari-hari alternatif meskipun mereka telah mencapai tujuan penurunan berat badan mereka. Mereka tidak lagi berpuasa untuk menurunkan berat badan tetapi mereka berpuasa untuk kesejahteraan mereka. Selain bisa membuat Anda menurunkan berat badan, puasa juga membantu mendetoksifikasi tubuh Anda, membantu mengurangi kadar gula darah Anda dan membantu tubuh memperbaiki dirinya sendiri. Berpuasa juga membantu mengendalikan keinginan Anda.

Namun jika Anda tidak fit atau sehat untuk melakukan puasa ini untuk menurunkan berat badan, tidak disarankan bagi Anda untuk melakukannya. Periksa dengan dokter Anda tentang kondisi Anda atau jika Anda memiliki masalah kesehatan terkait.

Puasa untuk menurunkan berat badan bukanlah diet kelaparan. Kita masing-masing berpuasa dalam kehidupan sehari-hari. Kami berpuasa saat tidur. Hanya saja kita tidak menyadari bahwa kita sedang berpuasa karena kita tidur dan pikiran kita berada di tempat lain. Singkatnya setiap manusia melakukan puasa untuk menurunkan berat badan setiap hari.
Kurangi Berat Badan, Kurangi Berat Badan, Sistem Pencernaan, Perencanaan Berat, Mulai Berpuasa

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel