Puasa & Menurunkan Berat Badan

Puasa & Menurunkan Berat Badan - Tidak ada yang menginginkan kelebihan lemak di tubuh mereka dan kita semua selalu mencari cara untuk mengurangi kelebihan lemak dari tubuh kita. Kita semua dapat memikirkan metode seperti diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan. Tapi apa 
 
Tidak ada yang menginginkan kelebihan lemak di tubuh mereka dan kita semua selalu mencari cara untuk mengurangi kelebihan lemak dari tubuh kita. Kita semua dapat memikirkan metode seperti diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan. Tapi bagaimana dengan Berpuasa atau melakukan diet kelaparan untuk menurunkan berat badan

Meskipun Anda mungkin tergoda untuk melakukan diet kelaparan, itu mungkin lebih berbahaya bagi tubuh Anda daripada yang bisa Anda bayangkan.

Jumlah kalori yang kita konsumsi menentukan apakah kita menurunkan atau menambah berat badan! Dan karena kelebihan kalori adalah karena makanan, banyak dari kita resor untuk melewatkan sarapan atau makan siang yang lebih kecil untuk mengurangi asupan kalori kita.

Melakukan diet kelaparan dapat membantu Anda menurunkan berat badan tetapi sebenarnya sama sekali bukan pilihan yang sehat. Ini karena jika Anda kelaparan untuk jangka waktu yang lebih lama, tubuh Anda mengurangi tingkat metabolisme Anda. Jika tubuh Anda masih membutuhkan kalori, itu akan memecah otot Anda terlebih dahulu, dan kemudian akan melihat ke arah lemak.

Jadi setiap penurunan berat badan melalui puasa adalah karena kehilangan massa otot dan bukan karena lemak. Dan ketika Anda kembali ke kebiasaan makan normal Anda lagi, bodystores Anda segala lemak secepat mungkin. Selain itu, itu juga membuat Anda resor makan berlebihan. Kemungkinan besar, kurang diet yang tepat hanya akan melemahkan tubuh Anda dan juga dapat menyebabkan komplikasi lainnya. Jadi, jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan cara yang benar, Anda harus melakukannya melalui nutrisi yang tepat dan kombinasi latihan aerobik dan kardio.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel