Cidera Pada Anak Karena Berolah Raga

Cidera Pada Anak Karena Berolah Raga - Terlalu Banyak Cidera Olahraga akibat Overexposure of Kids Menurut penelitian baru-baru ini, sebanyak 40 persen dari kunjungan ER untuk anak-anak berusia 5 hingga 14 tahun adalah karena cedera olahraga. Tidak ada olahraga yang paling disalahkan. Tetapi para ahli berpikir bahwa banyak cedera disebabkan oleh eksposur berlebihan untuk satu olahraga atau karena terlalu banyak bermain olahraga sekaligus. Jenis cedera ini disebut sebagai "cedera berlebihan."

Seorang pengacara menjelaskan, "Olahraga apa pun dapat mengakibatkan cedera yang terlalu sering terjadi pada anak-anak. Anak-anak saat ini sangat rentan karena tubuh mereka membutuhkan waktu pemulihan lebih lama daripada yang diberikan. Mereka sering bermain satu olahraga setiap hari atau dua atau tiga olahraga sekaligus. Mereka tidak pernah mendapatkan hari istirahat. "
Orang tua sering mengklaim bahwa mereka sama olah raga di masa kecil mereka sendiri dan tidak menderita cedera. Pada tahun-tahun yang lalu, anak-anak lebih mengendalikan kegiatan mereka. Banyak hal menjadi lebih kompetitif dan ketat dewasa ini.

Dokter dengan cepat menunjukkan bahwa anak-anak sekarang dihadapkan pada jadwal ketat yang ditetapkan oleh orang dewasa untuk olahraga yang digerakkan oleh orang dewasa. Sampai tahun 1990-an, sebagian besar anak-anak mengarahkan kegiatan sehari-hari mereka sendiri di halaman belakang bermain atau berlari di sekitar lingkungan mereka. Ketika ini terjadi, mereka akan beristirahat dan memoderasi tingkat energi mereka.

Michael Kelly dari Pusat Medis Universitas Hackensack di New Jersey, ketua departemen bedah ortopedi, mengatakan bahwa pelatihan silang lebih baik bagi tubuh daripada berapa banyak anak yang hanya fokus pada satu olahraga dengan ketegangan berulang pada kelompok otot dan tulang tertentu.

Anak-anak sangat rentan terhadap cedera berulang karena tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang. Area lempeng pertumbuhan menjadi perhatian utama dokter, karena ini adalah area jaringan lunak. Area lempeng pertumbuhan ditemukan di ujung tulang panjang seperti lengan dan kaki. Karena tulang-tulang ini masih aktif tumbuh, mereka tidak solid seperti tulang dewasa.
National Institutes of Health memperingatkan bahwa 15 persen dari patah tulang anak-anak adalah cedera pertumbuhan. Anak laki-laki menderita dua kali lebih sering daripada perempuan. Kejadian terbesar adalah di antara anak laki-laki berusia 14 hingga 16 tahun. Untuk anak perempuan, cedera terbanyak terlihat antara usia 11 dan 13 tahun.

Menjaga Anak-Anak Aman dari Cidera Olahraga
Untuk melindungi anak-anak, orang tua tidak perlu harus melindungi mereka. Ada banyak tindakan pencegahan yang dapat dilakukan orang tua untuk memastikan anak-anak mereka aman saat bermain olahraga. Terkadang orang tua hanya perlu menjadi orang jahat sesekali dan memaksakan waktu istirahat untuk anak mereka, terutama jika mereka bermain olahraga di mana seorang anak bisa terluka.

Dengan teknologi yang terus berkembang, muncul lebih banyak risiko cedera. Ambil "papan keseimbangan" (pikirkan papan hover dengan 2 roda besar) misalnya. Ini telah diketahui menyebabkan cedera seperti cedera kepala, patah tulang, pergelangan kaki terkilir dan sebagainya.
"Anak-anak ingin bermain ketika mereka ingin bermain, bahkan jika mereka terluka. Terserah orang tua untuk melindungi anak mereka dan menahan mereka jika ada cedera atau bisa terjadi." kata orang tua.

Ini bisa sulit, terutama ketika ada begitu banyak orang dewasa lain yang terlibat dalam kegiatan anak-anak. Pelatih, pelatih, guru, dan orang tua lainnya sering mengatur kehadiran anak-anak di lapangan atau pengadilan. Anak-anak sekolah menengah bisa sangat sulit mengelola untuk mencegah cedera yang berlebihan, karena mata mereka tertuju pada beasiswa perguruan tinggi dan mereka sering diam tentang rasa sakit atau cedera.

Disarankan agar anak-anak berhenti bermain ketika mereka merasa sakit. Pemimpin tim, pelatih, dan personel lain harus sadar dan dilatih untuk mengetahui bahwa rasa sakit adalah tanda cedera. Jika rasa sakit seperti itu tidak mereda setelah beberapa hari istirahat, kunjungan ke dokter harus dilakukan di tempat praktek.

Dokter juga menyarankan agar anak-anak jangan mengkhususkan diri dalam satu olahraga sampai mereka mencapai pubertas. Hanya satu olahraga yang harus dilakukan setiap musim dengan istirahat satu atau dua bulan di antaranya. Selama istirahat seperti itu, anak-anak dapat menjadi anak-anak dan menikmati bersepeda atau rekreasi melalui kegiatan lain. Tetapi mereka tidak harus fokus pada olahraga mereka seperti yang mereka lakukan selama musim yang ditentukan.
Jika anak Anda menderita cedera selama olahraga dan saat berada di bawah pengawasan orang lain, Anda mungkin dapat memulihkan kompensasi untuk biaya medis atau kerusakan lainnya karena kelalaian orang lain.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel