Tips Mengajak Anak Supaya Mau Berolah Raga

Tips Mengajak Anak Supaya Mau Berolah Raga - Anak-anak kita yang berusia 5-8 tahun sebelum waktunya adalah makhluk yang sangat aktif. Pada kelompok umur ini, apa pun yang bersifat fisik menarik perhatian mereka. Anda dapat mencoba olahraga dan permainan apa pun untuk mereka, dan mereka akan melakukannya seperti ikan di air. Mereka suka olahraga. Sekarang, itu bisa menjadi masalah ketika Anda mulai melatih mereka untuk performa puncak dalam olahraga. Ketika Anda mulai memperkenalkan aturan, praktik, latihan, pengkondisian, dll, perlawanan dari mereka akan datang. Tetapi sebagai pelatih olahraga, Anda masih perlu memiliki kesuksesan pembinaan olahraga untuk mereka, meskipun mereka meremehkan apa pun yang teratur dan sesuai. Di sinilah beberapa prinsip pelatihan yang praktis dan efektif akan membantu Anda berhasil mendorong kinerja puncak dalam olahraga pada anak-anak muda dan dinamis kami dan menghasilkan keberhasilan pelatihan olahraga.

Prinsip pertama kesuksesan pembinaan olahraga untuk anak-anak adalah membuat kompetisi latihan Anda berdasarkan. Ketika Anda memulai sesi Anda, buat tim langsung dari awal. Anda mungkin perlu melakukan ini dengan benar dengan mengelompokkan teman-teman. Jika ada, anak-anak di usia ini suka sahabat mereka dan akan paling tidak mau berpisah dengan teman-teman mereka. Tim pembuat akan mengatur panggung untuk sisa sesi untuk keberhasilan pelatihan olahraga. Dengan tim-tim ini terbentuk, pusatkan pelatihan Anda pada kegiatan berbasis kompetisi. Rancang sistem poin dan beri tahu grup Anda bahwa mereka harus saling mengecoh untuk mendapatkan poin bagi tim mereka. Akhirnya, akan ada pemenang dan hadiah untuk anggota yang menang. Anak-anak pada dasarnya suka menang. Dengan menciptakan bentuk kompetisi ini dalam sesi pelatihan, kami pada dasarnya memanfaatkan insting mereka untuk menang yang membuat mereka melakukan yang terbaik untuk performa puncak dalam olahraga. Begitu mereka memberikan yang terbaik dalam kompetisi, keberhasilan pembinaan olahraga akan mudah. Keberhasilan pembinaan olahraga akan semakin ditingkatkan jika kita mengadopsi prinsip-prinsip lain juga.

Untuk mencapai keberhasilan pelatihan olahraga untuk anak-anak, pelatihan Anda juga harus mengadopsi pendekatan berbasis permainan. Ini pada dasarnya berarti bahwa alih-alih merencanakan latihan untuk mereka, Anda harus mengubah latihan Anda menjadi permainan untuk mereka mainkan. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, anak-anak suka semua bentuk permainan. Ketika Anda memiliki permainan dengan gol alih-alih kegiatan yang menyerupai latihan, keberhasilan pembinaan olahraga akan lebih mudah bagi Anda sebagai pelatih. Tantangannya di sini adalah untuk menghubungkan semua game Anda ke sesi pelatihan yang koheren yang lancar dan menyenangkan bagi anak-anak. Anda dapat memastikan bahwa keberhasilan pelatih olahraga untuk anak-anak terjadi dengan permainan kompetitif serta memasukkan prinsip lain ke dalam praktik.

Prinsip ketiga yang efektif untuk keberhasilan pembinaan olahraga adalah memiliki sistem penghargaan untuk menjangkar sesi pelatihan Anda. Buat penghargaan diketahui sejak awal, dan secara teratur ingatkan tagihan Anda selama pelatihan. Sebagai anak-anak, mereka akan menemukan ini setiap menarik dan memberikan yang terbaik untuk tim masing-masing saat latihan. Terkadang memiliki hadiah di berbagai interval pelatihan berguna, tetapi tentu saja ini memerlukan lebih banyak perencanaan dan dukungan logistik. Salah satu aspek penting lain dari penghargaan yang akan meningkatkan pembinaan olahraga untuk sukses pada anak-anak adalah memastikan bahwa Anda memberikan apa yang Anda janjikan. Anak-anak kita akan memegang janji-janji penghargaan kita dengan sangat serius. Jika kami tidak memberikan hadiah yang dijanjikan pada akhirnya, mereka akan sangat kecewa dan tidak akan pernah mempercayai Anda lagi.

Ketika kita memotivasi anak-anak kita dengan kompetisi, permainan, dan penghargaan untuk keberhasilan pelatihan olahraga, kita juga harus memberikan kontinuitas dalam program pelatihan kita dengan memastikan bahwa kita menginspirasi dan memotivasi mereka untuk sesi pelatihan di masa depan juga. Di akhir sesi pelatihan, kita harus menautkannya ke sesi berikutnya untuk memberikan sesuatu yang dinanti-nantikan oleh anak-anak kita. Bentuk program yang lebih buruk adalah melakukan sesuatu yang sama sekali berbeda dari apa yang telah dilakukan pada sesi sebelumnya. 

Sebagai contoh, jika kita baru saja menyelesaikan keterampilan dasar menggiring bola hari ini, tautan yang baik adalah untuk memberikan petunjuk untuk menggiring bola dan umpan. Sesi berikutnya harus dibuat menarik juga untuk keberhasilan pembinaan olahraga dan kinerja puncak dalam olahraga. Misalnya, memberi tahu anak-anak bahwa pada awal sesi berikutnya, akan ada tes menggiring bola di mana skor akan ditambahkan ke skor tim. Ini berarti bahwa anak-anak didorong untuk berlatih di rumah sehingga ketika mereka kembali di waktu berikutnya, keterampilan mereka akan meningkat untuk berkontribusi secara signifikan pada permainan berikutnya. Bentuk motivasi ini dan mengarah ke sesi berikutnya penting untuk keberhasilan pelatihan olahraga.

Keberhasilan pembinaan olahraga untuk anak-anak adalah hal yang sulit untuk dicapai oleh semua pelatih. Fakta bahwa anak-anak kita merespons dengan cara yang sangat aneh mengharuskan kita untuk benar-benar memikirkan strategi untuk membuat pelatihan kita kompetitif, berbasis permainan, didorong oleh hadiah, dan mengalir lancar, tetapi yang paling menyenangkan. Lagipula, anak-anak yang sedang tumbuh perlu bersenang-senang untuk belajar. Kunci bagi seorang pelatih untuk sukses dalam melatih olahraga adalah mempertahankan pelatihan agar anak-anak menjadi semenyenangkan mungkin. Jangan khawatir tentang performa puncak dalam olahraga. Itu akan mengikuti ketika mereka bersenang-senang.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel